FORZA, RESISTENZA E …. TANTO CORAGGIO Alleniamoci a stare in sella a lungo per le Gran Fondo, inoltre il miglior allenamento per entrare in forma e di utilizzare tre-quattro Gran Fondo per stimolare ulteriormente la resistenza e abituarci alle tante ore di sella. …
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Allenamento Per Una Gran Fondo
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L'Allenamento Di Stasera
http://blog.libero.it/pedaliedacqua/5947418.htmlEh ragazzi il freddo si inia a far sentire...Ma veniamo a noi... Dunque si inizia coi i soliti 200 misti du riscaldamento e si parte: - 12 vasche dorso - 6 volte 2 rana 1 stile libero - 14 vasche stile libero respirazione ogni 4 bracciate all'andate ogni 5 bracciate al ritorno - 3 volte 3 vasche …
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Le Tecnopatie Nel Ciclismo
http://blog.libero.it/pedaliedacqua/5934691.htmlIl ciclismo sta vivendo un momento di grande popolarità. Tale successo trova radici nel fatto che viene praticato all'aperto, in libertà e che l'intensità dello "sforzo", in termini di impegno muscolare e cardio-respiratorio, può essere facilmente controllata. …
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